De deportes y torturas anexas...

Ufff... vengo llegando de una sesión de 2 horas de ciclismo...

A pesar de la tortura que es hacer un buen deporte durante mucho tiempo, y por su puesto del costo energético que eso implica, así como el stress físico al cual sometes tu cuerpo, me siento bastante bien después de esta sesión de ciclismo...

Quiero bajar de peso, la verdad no estoy mal, pero podría estar mejor... aparte la idea de tener un cuerpo que permita provocar una atracción física hacia mí de parte del sexo opuesto es bastante suculenta... por decirlo de alguna manera...

Supongo que más de alguno de ustedes ha visto en televisión esas pastillas, o polvos efervecentes, o tecitos milagrosos, o máquinas que son mágicas, u otros objetos salidos de aquella forja del enano gordo que que está detrás del escritorio ganando miles de dólares con las ventas de estos objetos... Yo mismo traté de observar la efectividad de dichos objetos milagrosos (ojo, no los tomé yo, hice una pequeña investigación sobre las pruebas erróneamente llamadas 'científicas' que comprobaban la efectividad del producto...) y la verdad que de todas esas cosas, la gran mayoría no sirve... eso del 'personal sauna' por ejemplo.... COMO DIABLOS QUEMAS GRASA CON VAPOR?!?!? es estúpido creer pensar en eso... y lo muestran como la gran panacea de los centímetros... lo que no dicen es que todo lo que estás perdiendo es agua, de forma localizada, pero agua en fin... para lo único que sirve es para entrar en esos pantalones que tienes hace tanto tiempo, pero que no te sirven porque estás un poquito pasado de peso... pero tomate un par de litros de agua de nuevo y BUM! lo perdido regresa...

O tomemos por ejemplo el polvito efervecente... Como quieren disolver la grasa abdominal si el producto es absorbido por el intestino y entra al torrente circulatorio?!?!?! acaso el polvito mágico tiene una forma de discernir entre la grasa abdominal, y el resto de la grasa de todo el cuerpo?? o es que acaso se olvidan que el soporte de los órganos es la misma grasita que tenemos en el abdomen? (obviamente está mucho más ordenada, y no es exceso... de hecho sin esa grasita, quedaríamos con un estómago abultado, ya que nuestros órganos se caerían de su lugar...)

La cosa a la que quiero ir, es que la gran mayoría de estos productos no pasan de ser una pomada para que el comprador ingenuo entre en el juego de estos vendedores... saben lo que sí sirve? los suplementos alimenticios... ya que éstos vienen con la cantidad precisa de equilibrio entre carbohidratos, proteínas, fibras y grasas... Para una dieta balanceada, tendríamos que comer el 50% de la comida en fibras, el 23% en carbohidratos, el 25% en proteínas, y apenas el 2% en grasas...

Pero con los hábitos alimentícios de hoy en día, y por su puesto, por la razón que la grasa es la que le da el sabor a las carnes, comemos alimentos con más del 30% en grasas... y esto no está provocando un daño inmenso a largo plazo en todo nuestro cuerpo (principalmente afectado el sistema circulatorio...

Con esto damos paso a las dietas... otro de los sacrificios de la vida... una tortura más para quien le gusta comer esos panecillos de huevo, o esa torta de chocolate con crema... el índice de deserción es aún mayor cuando las dietas son radicales, como por ejemplo quien comía cerca de 2 kg de comida al día, pasa a comer apenas 500 g... Sin embargo, viendo que el balance de las comidas arriba puede ser un tanto flexible, podemos cambiar las porciones de las comidas... y así no sería necesario cambiar lo que comemos... o sea, a quien le gusta la pizza, siga comiendo pizza, pero en vez de comer 3 pedazos, coma uno, una porción grande de ensalada, y una fruta de postre... y así jugando con las porciones hasta tener una cantidad de comida razonable, y tratando de respetar los porcentajes arriba...

En fin, creo que la gran mayoría que está entrando en esta 'cultura del deporte' se da cuenta que a cada más deporte que hagas, más energía tienes para el día... o acaso creen que esas personas que están como 6 horas en el gimnasio lo hacen porque sí? ERROR!! lo hacen porque se sienten bien haciendo ejercicios (y esto es principalmente a las endorfinas liberadas en el deporte... quien no se ha sentido extremadamente relajado y feliz después de un buen ejercicio aeróbico?)

Y por su puesto, la atracción que genera un cuerpo esbelto es un plus que puede darte esa ventana que tanto esperas que se abra...

O no?

Acaso no es rico ver una mujer esbelta, que se vea bien con lo que traiga puesto?
o al revés, un hombre atlético, con una forma definida?

en fin
de deportes y torturas anexas...